Ingredienti per 4 persone:

300 g di petali di crisantemo o calendula o malva
1 patata lessata
1 mela o 1 pera
olio
limone
sale
pepe


 

Portare ad ebollizione una pentola d'acqua, spegnere il fuoco, versarvi i petali e scolarli immediatamente.
Lasciare raffreddare.
Intanto tagliare a dadini la mela  o la pera, bagnandoli con il succo di limone perché non anneriscano.
Tagliare anche le patate, riunire il tutto, con i petali, in una insalatiera, condire con olio, sale e pepe.
Mescolare delicatamente e servire.
Volendo, l'olio può essere emulsionato con qualche cucchiaio di yogurt e l'insalata profumata con qualche foglia di menta.

INSALATA DI PETALI, PATATE E MELE

costo: Basso                     difficoltà: Facile                     tempo di preparazione: 30'

 

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Mescolare le verdure a filetti con le punte d'asparago a metà e l'insalatina.
Guarnire con le violette, 4 uova sode a spicchi. Condire con i cipollotti stufati con olio, acqua e sale, e poi frullati in salsina con olio e 2 tuorli sodi
.

Insalata alle violette

Ingredienti per 4 persone:

300 g di verdure miste, a filetti (zucchina, daikon, carota),
6 uova sode,
16 punte di asparago lesse,
2 cipollotti,
un mazzetto di violette,
insalatina,
olio extravergine,
sale.


 

costo: Basso                     difficoltà: Facile                     tempo di preparazione: 30'

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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